第八章,武术——健身长拳九动套路（教案）（表格式）-,人教版体育与健康（水平四）七年级全一册

武术：健身长拳九动套路（教案）
教材内容与课次
七年级体育与健康第四部分武术1复习24式太极拳，2复习长拳拳基本要领，3长拳九动套路学习,4拓展展示
教
学
目
标
一、通过学习使学生进一步掌握武术基本知识，掌握武术基本功练习方法，提高武术运动能力，养成武术运动习惯。
二、通过展示以及探究合作学习，激发学生的学习兴趣,培养学生武术运动意识、养成互相帮助，团结合作的优良品质。。
三、学习长拳九动套路动作，对比长拳和太极拳的特点和不同
四，通过学习提高同学们的自信心，自强心，正义感，激发同学们勤奋好学顽强拼搏勇往直前的学习精神和品质。
重难点
1掌握武术基本知识，2掌握武术基本功练习方法，3进一熟练24式太极拳，4学习长拳九动套路动作
场地器材
操场，哨子，音响，教案
安全措施
1检查场地器材设备 2充分做好准备活动
3严肃纪律
4强调安全注意事项
5安排好特殊体质同学和见习生见习
预计生理负荷；
中低强度
45分钟
练习密度:中强度 平均心率：100 最高心率：120
课堂环节
环节内容
组织教法
要求
组织次数
部分评析
开始部分 2分钟
1、 集合整队，清点人数；

2、宣布上课，师生问好；

3、说明本课内容及目标；

4、强调安全安排见习生
集合队形；
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
要求：集合整队快、静、齐
精神饱满、热情高涨
1

准备部分 6分钟
1、 活动腕踝关节
2、 环形跑步200米；

3、 徒手操；
扩胸运动；
体转运动；
振臂运动;颈部运动
体操队形；
××××××
×××××× ○○○○○○
○○○○○○

要求：跑步队列，步伐整齐，徒手操动作力求规范，到位，节奏清楚
1

复旧导新部
分 7分钟
1、 武术基本功；
马步、弓步、铺步 
2、 复习演练24式太极拳
3、太极与长拳特点对比引入长拳，引入新课（太极的特点；
圆润流畅，刚柔并济，内外兼修
拳到，形到，神到，意到，气到）
体操队形；
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
要求：动作熟练到位
2

 
基本学习部分
15分钟
一、教师讲解
1、武术长拳基本知识讲解 2、长拳特点；
刚猛有力，节奏鲜明，攻防相济。
二、教师完整示范长拳九动
三、长拳九动动作要领讲解
1起势2上步格挡马步冲拳3弓步左右推掌4丁步搂手5搭手缠腕震脚侧踹6弓步架冲拳7勾手弹踢8弓步双推掌9收势
四、 教师领做教授长拳九动套路，
五、 反复练习，重点难点强化指导
六、 个别指导，纠正 巩固提高
1、 讲授
2、 示范
3、 领做
4、 凸显武术是中华优秀的传统文化、强身健体，内练气质外塑形象，最主要的是可以提高同学们的自信心，自强心，培养吃苦耐劳勇敢拼搏精神和稳重大气、爽朗的性格......


1、 初步了解中国武术文化
2、 初步了解长拳特点
3、 正确掌握长拳要领
4、 掌握长拳基本功练习法
5、 初步掌握长拳九动套路动作
3～4次

探究练习 6分钟
1自主练习2示范练习
3打擂比武4点评
1集体练习 2分组练习3单独演练
组长带领，认真练习，动脑动手，教师巡回指导个别纠正
若干

课堂拓展 4分钟
1前扫腿、后扫腿，2长拳攻防原理讲析
教师示范，激发学习兴趣，学生模仿
课外自由练习
2～3次

结
束
部
分
5
分
集合整队
清点人数
快，静，齐

课堂小结
学习情况小结；
同学们都能刻苦认真学习，动作到位，基本达到预期目标，强调熟能生巧
对同学们的刻苦认真学习，
提出表扬
布置课后作业
1，基本功练习；
2，熟练套路练习；
3整理笔记
必须认真完成，下节课检查
放松活动
1，徒手操放松；
2，深呼吸放松
轻松欢快
归还器材
体育委员带领组长收缴并清点器材
认真清点，快速归还
宣布下课 师生再见
师生相互敬礼鞠躬再见
有序解散

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